O lavalava, o le tagata o le ola o le tagata e le mafai ona sao mai ai manaʻoga masani o le olaga, talu ai i aso uma e tiga i le taeao "o le a le mea e mafai ona maua ai se fuata, e ono le mulimuli i ai.
O tausaga uma o le ai ai o le tele ituaiga o faiga, o nisi o le tino e le o maualuga ae o nisi ofu tino e faigata ona fai atu, e tusa o le tele o tuafafine, o le a e faia ai ni lagona gaʻo, o loʻo faʻamoemoe e fai ai ni lagona gaʻo i le faʻatauina o latouofu
E le o se ofu mo le uso laititi o le uso
O le pito i luga o le tino e le o faʻaalia i le paʻu, o le itu o le avanoa, mo le ivi o latou uso e leai se faʻamalosiʻau, e foliga mai o le ua o le mafiafia, ma le mea faigata e faigata tele ona faʻamatala;
O le mafaufau lelei: V-ua, sikuea ua, akete disctutitu, aua neʻi faʻaalia ae naʻo le faʻaalia o uiga, vaʻaiga o loʻo maualuga foi.
O le lapotopoto lapotopoto o le ua i le itu taumatau e leai se lagona o le vateatea ma le lava o le manava, ae o le agavale o le a sili atu le feita ma foliga.
2. Paist laina
O le tino pito i luga o le tele o le tele o le ofu e faigofie ma faʻafiafiaina, ma e fiafia foi i ai e le tele o tuafafine gaʻoa o latou o le faʻateleina o le tino, ae o le lomiga lautele e mafai ona nana ai?
E leai se ofu moe, e tele tuafafine e manatu o le pito i lalo e tatau ona ufiufi ai aano o manu, o le a le maualuga le puimanava, suia le foliga o le tele o le tele o le tino.
Na ou fautua atu ia te aʻu e le o le fiafia o le tuafafine e le filifilia lenei lomiga, e le manifinifi ai.
3.don le filifilia se faivalaei ofu
O le floral o se tamaʻi taumafanafana o le taumafanafana ma se lagona o le siosiomaga o le tasi oloa, ae o le tino e sili atu le gaʻo o loʻo tuu i luga o le malamalama-lanu, e le mafai ona ofuina se lagona o le ponaivi.
Floral ofu pei o nei e sili ona talafeagai mo aulelei aulelei ma sau ma le faamama.
4. Aloese mai le fufusi
O sina gaʻo i le tino o le tino, slum tino ≠ fufusi, fufusi o le a faʻaalia ai le tele o aano o manu, slum tino i le taimi o le tino pito i luga o le tino pito i luga.
5.dwon le ofuina se tasi tauau
Tofotofoina o tauau o tauau, le mafiafia o le malosi, aua e te faigofie ona ou taumafai e fai se tagata i le itu i totonu o le tauau, faʻaalia ni faʻaletonu e le alualu i luma ma se mea e tasi, e sili atu le manifinifi.
1. Big Cautline
E tusa lava poʻo le a le filifiliga a Colir ituaiga e tatau ona faʻaalia le sipuni, mafai ona faʻaalia le ofu o le korlangbone e taʻu ai tagata le uiga vaʻaia e le sese.
Laʻitiiti lapem, sikuea clar o se tasi o sili sili ona lelei comper ituaiga, ma se clirbone containi, faigofie ona fatuina se lagona o le alualu i luma o le alualu i luma o le alualu i luma o le alualu i luma.
2, puimanava mamanu
Ofu faʻataʻitaʻi, pe mo teineiti laiti pe maualuluga, faila ma puimanava laina e taua.
O le lomiga e faigofie ma fetaui lelei, o le tino pito i luga e matua manifinifi, o le puimanava aoina e sili atu le umi lava o le umi, ma o le aofia ai foi o le tino e lelei tele foi.
O le puimanava laina e tusa ma le 3 i le 5cm i luga aʻe o le newave, o le manifinifi o le puimanava.
3, o le ie e i ai aano
O le Fabric o le vaega autu lea e iloa ai le uiga o le tino pito i luga, o le malosi ma le lelei o fasiga, e mafai ona sili atu le malosi, pei o ofu o le taumafanafana, e mafai ona tatou filifilia.
4. Umi le umi
O ofu o loʻo i lalo ifo o le tamaʻi povi ma luga o le tapuvae o loʻo vaʻai lelei. E mafai foi ona e sailia se ofu e fetaui ma oe e tusa ma lou tino.
O le uluaʻi lomiga o le lima o le lima o le tolu--tulaga, ma o le uso laʻititi e ofuina ai arara.
O puf stheve o loʻo i ai foʻi le tolu-loloto le toʻafitu le tuafafine na tata le malosi, laititi puf sperveve faigofie e ufiufi ai aano o manu ma manifinifi.
O ofuʻau faʻaliliuina o se taʻutaʻua lauiloa i le lua tausaga talu ai, o le a ufiufi lou lima o lou tino, ma le ofu tino e suia ma faʻapipiʻi e faʻaali ai lau fuainumera.
I tausaga talu ai nei, o le sitaili o laei e sili atu ma sili atu, ma o le afi o le afi mumu moli lima e sili ona lelei e ufiufi le tino. O le ata o le palu lima o loʻo atamai foi, ma o isi teine ma sporter ma tauau e mafai ona faia se lelei lautele faʻaleagaga ma mafai ona taofi ai lavalava. Ma mo teine ma trapezius tauau, pupy lima lima mafai ona faia ou tauau o le E mafai foi ona ufiufi ni mea leaga laiti o le sua susu. Ioe, o le filifiliga o tapuvae ofu e taua foi. Le mafai ona filifili cuff tele tele manogi lima lima, o le a latou foliga foliga malosi tele. Filifili mo se agalelei poʻo le v-uan busline, e mafai foʻi ona masani ai o lou ua. Ae o teine e faʻalogo lelei, e sili le i ai o se paʻu o le bomissid stowline e aloese ai mai. Ioe, o le umi o le lima e taua tele foi, ma filifili ai i le lima i le tulilima e mafai ona ufitia ai le malosi mafiafia o le lima.
Taimi o le taimi: Tesema-01-2023
