Iloa lautele, ofu lavalava o se ofu masani na ofuina i se pati 'aiga, ma o le laei sili ona maualuga-vasega, sili ona iloga Ona o mea e faʻaaogaina e matagofie ma manifinifi, e masani ona fetaui ma ni mea e pei o faʻaputuga o tamaʻi totigilima e fausia ai le tele o totigilima.
O le fai ofu o le afiafi matou te faatau ina ia mafai ai ona fai ni taumafataga lelei i lou afiafi, e tusa ai ma ou manaʻoga i ou manaʻoga, tekinolosi, tele, tagavai mamanu ma isi.
1. Fai ofu masani afiafi
O ofu faʻalenatura e faʻamamafa ai i luga o tamaʻitaʻi i luga o tamaʻitaʻi, o le faʻateleina o le mamafa o skicts i lalo o puimanava, ma e masani ona faʻaaogaina, ma lima o le tino, o le fatafata foi o le tino, o le fatafata foi o le tino, o le fatafata foi o le tino, o le fatafata ma lima o le tino, o le fatafata foi o le tino, o le fatafata foi. O le au asoa ua tuua le potu mo se fuaitau.
E masani ona faʻaaogaina le mamanu maualalo, ma o le faʻavaeina o le paso, ofagapini Natin, Taffita, auro ma Afiafiga Briward Frick O le lelei o le suiina o le mea taua i le ata faʻataʻitaʻiina o loʻo faʻaalia ai le manaia o le afiafi o le afiafi.
2.Modwer fai ofu
O ofu faaonapo nei e aafia ai e nisi o itu faʻaleaganuʻu faʻa -ona, ituaiga ata ma faiga masani. Latou te le pipii atu i le faʻatapulaʻaina o tapulaʻa, ae taulaʻi i le faigofie ma le matagofie o sitaili ma mea faitino o le taimi ma le manava o le ola.
A faʻatusatusa i ofutino afiafi, taotoga i ona po nei e sili le mafanafana, aoga, tamaoaiga ma matagofie foliga. Pei o supisa, puʻupuʻu pito i luga ma uumi pulupulu, o le tuʻufaʻatasiga o totonu ma fafo atu e lua fasi ma e fetaui lelei ma le fetaui lelei o ofuvae o le afiafi.
3. Na talia foi e le 3. feoai laei (ua talia foi e tagata uma)
Mo taimi masani poʻo ni taufaʻatau, tama e masani ona manaʻomia e filifili se suti e fetaui ma le tele o latou e mafai ona faʻaalia ai se amio lelei a le lavalava. Ae e foliga mai teine e taumafai e filifili ofu po o le afiafi, peiseai e le o le lagona o sakeni e le o se toega. Ae sili atu ma sili atu tamaitai lauiloa e le gata i le savali faataamilo i ofuvae i aso uma, ae fai foi sui ma ofuvae i katini mumu ma lautele lautele.
Taimi o le taimi: Nov-07-2022
